Network
Nanas mengandung vitamin C dalam jumlah yang baik, antioksidan yang larut dalam air yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan. Kehadiran enzim seperti bromelain diketahui memperkuat kekebalan menangkal flu biasa dan infeksi.
Menurut penelitian menunjukkan bahwa keefektifan nanas kalengan pada anak-anak sekolah dan bagaimana hal itu membantu mereka mengembangkan kekebalan terhadap beberapa infeksi bakteri dan virus.
2. Mempermudah pencernaan
Nanas mengandung serat makanan yang memudahkan pencernaan dan masalah terkait perut lainnya. Menurut American Cancer Society, enzim bromelain membantu memecah protein yang membantu proses pencernaan.
Baca Juga: Kedelai Baik untuk Tulang, Jantung hingga Cegah Kanker, Simak Manfaat Lainnya
Kandungn bromelain tersebut bekerja dengan memecah molekul protein menjadi blok pembangunnya, seperti peptida kecil dan asam amino.
3. Memperkuat tulang
Menurut national institute of health, buah tersebut mengandung sejumlah besar kalsium dan sejumlah kecil mangan, kedua mineral ini penting untuk menjaga tulang yang kuat dan jaringan ikat yang sehat.
Kalsium di dalamnya dapat mencegah osteoporosis dan mengurangi gejalanya dengan meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi nanas setiap hari akan mengurangi keropos tulang hingga 30 hingga 50 persen.
Baca Juga: Mudah Dibuat, Singkong Rebus Ternyata Bisa Cegah Diabetes Tipe 2
