Lakukan 5 Tips Pengobatan Diare Paling Efektif Agar Gejala Tidak Semakin Parah

 Baca Juga: Efek Positif Buah Kurma Bisa Mengontrol Gula Darah pada Penderita Diabetes

Dengan menerapkan makanan BRAT (banana, rice, apple sauce, dan toast) yang rendah serat yang akan membantu mengencangkan tinja yaitu,

• Pisang
• Nasi (putih)
• Saus apel
• Roti panggang

Makanan lain yang biasanya dapat ditoleransi dengan baik saat mengalami diare meliputi:

• Sereal
• Kentang rebus atau panggang (dengan kulit dikupas)
• Ayam panggang dengan kulit dihilangkan
• Sup ayam (yang juga membantu rehidrasi)

 Baca Juga: Baik Bagi Jantung, 9 Manfaat Kurma Mulai dari Atasi Sembelit Hingga Diare

Makanan yang harus dihindari

Makanan yang digoreng dan berminyak biasanya tidak dapat ditoleransi dengan baik pada orang yang mengalami diare.  

Oleh karenanya juga harus mempertimbangkan untuk membatasi makanan berserat tinggi seperti dedak serta buah-buahan dan sayuran yang dapat meningkatkan kembung. Berikut beberapa makanan yang harus dihindari meliputi:

• Alkohol
• Pemanis buatan (ditemukan dalam permen karet, minuman ringan diet, dan pengganti gula)
• Kacang polong
• Beri
• Brokoli
• Kubis
• Kol bunga
• Buncis
• Kopi
• Jagung
• Es krim
• Susu
• Kacang polong
• Paprika
• Plum
• Teh

Dengan demikian, apabila sedang mengalami diare, salah satu solusinya adalah dengan mengatur pola makan termasuk menghindari beberapa makanan yang harus dihindari sehingga diare tidak semakin parah.***