Baik Bagi Jantung, 9 Manfaat Kurma Mulai dari Atasi Sembelit Hingga Diare

Baca Juga: Baik untuk Jantung, Ginjal, hingga Lambung dengan Konsumsi Jus Kentang

Meningkatkan Berat Badan

Kurma memiliki kandungan berupa protein, gula, dan banyak vitamin dan mineral penting. Dalam satu kilogram kurma mengandung 3000 kalori dan kalori di dalamnya akan membantu orang yang ingin menambah berat badan.

Di sisi lain, apabila dikonsumsi dengan pasta mentimun akan membantu dalam menjaga berat badan yang sehat. Dengan demikian, dapat diketahui bahwa mengonsumsi dapat menyehatkan tubuh.

Meningkatkan Energi

Kurma kaya akan gula alami seperti fruktosa, glukosa, dan sukrosa yang akan meningkatkan energi secara instan. Apabila sedang merasa lesu, konsumsilah kurma sebagai camilan di sore hari.

Baca Juga: Resep Cengkeh untuk Mengontrol Gula Darah Bagi Penderita Diabetes

Selain itu, setelah berolahraga pastinya akan merasa kelelahan, dalam kasus seperti itu, mengunyah beberapa kurma akan membantu mendapatkan kembali energi secara instan.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kurma adalah buah kering yang menyehatkan jantung. Buah ini merupakan sumber potasium yang sangat baik sehingga dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit terkait jantung.