Baik Bagi Jantung, 9 Manfaat Kurma Mulai dari Atasi Sembelit Hingga Diare

Mengobati gangguan usus

Kandungan nikotin dalam kurma bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam gangguan usus. Dengan mengonsumsinya setiap hari dalam takaran yang tepat akan menghambat pertumbuhan organisme patologis.

Hal ini akan membantu merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus. Kurma mengandung serat larut dan tidak larut serta asam amino yang dapat membantu pencernaan.

Meredakan Sembelit

Di sisi lain, kurma dianggap sebagai makanan pencahar. Hal ini dikarenakan buah tersebut memiliki tingkat serat larut yang tinggi yang berperan penting dalam pergerakan usus yang sehat.

Baca Juga: 8 Manfaat Teh Melati, Dipercaya Bisa Sembuhkan Diabetes hingga Kanker

Dengan demikian, mengonsumsi buah ini dapat mencegah sembelit. Salah satu tipsnya yaitu rendam kurma dalam air semalaman dan konsumsilah keesokan paginya untuk mendapatkan hasil yang paling optimal.

Mengobati Anemia

Kurma memiliki banyak zat besi sehingga menjadikannya suplemen makanan yang sempurna untuk orang yang menderita anemia. Kandungan zat besi yang tinggi pada kurma akan mengatasi kekurangan zat besi apabila mengalami anemia.

Hal ini akan membantu mengurangi gejala anemia seperti perasaan lelah dan lesu bersamaan dengan meningkatkan energi dan kekuatan.