Network
Mengompres kaki yang bengkak dengan es merupakan salah satu pengobatan rumahan yang paling efektif. Aktvitas ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri di kaki. Letakkan kompres es di area yang bengkak selama 10-12 menit.
9. Mentimun
Mentimun dapat membantu menghilangkan kelebihan air pada tubuh dan selanjutnya dapat membantu mengurangi pembengkakan. Selain itu, dapat membersihkan tubuh dengan membuang limbah dan racun dari tubuh sehingga dapat membantu mengurangi kaki bengkak.
Baca Juga: Kenali Aritmia, Sebabkan Detak Jantung Tidak Teratur, Begini Gejalanya
Potong mentimun menjadi irisan tipis dan letakkan di kaki yang bengkak. Tutupi dengan perban longgar. Lepaskan perban setelah 20-30 menit.
10. Konsumsi makanan kaya magnesium
Kekurangan magnesium bisa menyebabkan kaki bengkak. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya magnesium dapat membantu mengurangi pembengkakan di kaki. Contoh makanan kaya magnesium seperti bayam, cokelat hitam, brokoli, kacang mete, almond, dan tahu.
11. Pijat kaki
Dengan memijat kaki dengan lembut dapat membantu mengurangi pembengkakan di kaki dan juga meningkatkan relaksasi. Pijat kaki ke arah jantung dengan gerakan kuat dan berikan tekanan lembut untuk menghilangkan kelebihan air dan mengurangi pembengkakan.
Baca Juga: Selain untuk Kecantikan, Manggis juga Meningkatkan Kekebalan dan Kesehatan Jantung
