Konsumsi Buah Berry Efektif untuk Mencegah dan Mengontrol Diabetes

Baca Juga: Mudah didapatkan di Pasar, Konsumsi 5 Buah ini dapat Menurunkan Kadar Asam Urat

Efek Anti Diabetes Blackberry

Menurut penelitian, blackberry meningkatkan oksidasi lemak saat dikonsumsi selama aktivitas fisik dan juga memberikan energi tinggi untuk melakukan latihan dalam waktu yang lebih lama.

Selain itu, blackberry juga meningkatkan pembentukan otot rangka dan jaringan adiposa bagian bawah, berkontribusi pada penurunan berat badan sehingga berpotensi mengurangi risiko diabetes.

Efek Anti Diabetes Cranberry

Dalam penelitian yang dilakukan pada pria yang mengalami obesitas perut, ditemukan bahwa asupan cranberry (sekitar 500 mL dalam sehari) dalam bentuk buah atau jus dapat mengurangi biomarker inflamasi, lipoprotein, dan kadar glukosa.

Baca Juga: Konsumsi Buah Mentimun, Dapat Menjadi Alternatif Obat Radang Ginjal

Hal tersebut menunjukkan bahwa cranberry efektif dalam menurunkan risiko diabetes dan juga dalam mengatasi gejala pada penderita diabetes.

Seperti yang telah dipaparkan di atas bahwa buah berry dianggap sebagai buah yang bagus dalam pencegahan dan pengendalian diabetes.***