10 Makanan Terkait Kanker Payudara, ada yang Harus Dimakan dan Dihindari

Selain makanan yang baik untuk dikonsumsi, terdapat 5 jenis makanan yang harus dihindari untuk mencegah risiko kanker payudara diantaranya,

1. Alkohol

Dengan mengkonsumsi alkohol dalam jumlah sedang telah dikaitkan dengan 30-50% peningkatan risiko kanker payudara.

 Baca Juga: 7 Tips Jitu Mengatasi Kecemasan Saat Hamil, Simak Caranya

Menurut Breast Cancer Foundation, wanita yang minum tiga minuman beralkohol seminggu 15% lebih mungkin terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang tidak minum.

2. Lemak trans

Lemak trans adalah jenis lemak yang terdapat dalam makanan olahan dan kemasan seperti gorengan, donat, kue kering, dan kerupuk. Menurut penelitian, lemak trans dapat berpengaruh terhadap peningkatan risiko kanker payudara.

3. Daging merah

Menurut penelitian, wanita pasca menopause yang mengonsumsi daging merah dalam jumlah tinggi dikatakan menderita kanker payudara dibandingkan dengan wanita pra-menopause. Dengan mengurangi konsumsi daging merah dapat menurunkan risiko kanker payudara.

 Baca Juga: Diego Maradona Meninggal Karena Henti Jantung Bukan Serangan Jantung, Simak Bedanya

4. Minuman manis

Peningkatan konsumsi minuman manis dapat menyebabkan peningkatan risiko kanker. Disebutkan dalam penelitian bahwa minum 100 ml minuman manis per hari dapat meningkatkan risiko kanker payudara sebesar 22%.

5. Rokok

Kandungan rokok yang cenderung terkenal berbahaya, tidak hanya berisiko bagi paru-paru, melainkan juga berisiko menyebabkan kanker payudara.

Perokok aktif maupun perokok pasif (terkena paparan asap rokok) dapat menyebabkan timbulnya kanker pada payudara. Bahkan perokok pasif akan lebih rentan terkena kanker tersebut apabila sering terpapar asap rokok.