RINGTIMES BALI – Berpuasa seharian akan membuat seseorang kalap mata jika waktu buka puasa tiba. Pada waktu buka puasa tiba, sebagian orang mengambil makanan sepuasnya untuk memuaskan perutnya yang kosong seharian.
Akan tetapi hal semacam itu salah. Momen bulan Ramadhan harusnya dijadikan sebagai latihan pola hidup sehat.
Apabila di antara mereka dapat mengontrol pola makan saat berbuka puasa dan tidak santap makanan berlebihan, besar kemungkinan berat badan akan turun secara cepat.
Baca Juga: Cara Diet Telur saat Puasa agar Berat Badan Turun Makin Cepat
Berlebihan makanan saat berbuka puasa juga dapat membuat perut menjadi kekenyangan hingga kembung yang memiliki efek seseorang akan merasa ngantuk dan cepat lelah.
Kegiatan inilah yang menjadi salah satu kesalahan besar untuk menghambat perjalanan penurunan berat badan pada momen bulan suci Ramadhan.
Dilansir Ringtimesbali.com dari kanal youtube Bagyon SIP, berikut 4 makanan yang harus dihindari saat buka puasa jika ingin berat badan turun cepat.
Baca Juga: 3 Menu Diet Paling Efektif dengan Kandungan 1.300 Kalori
1. Gorengan
Makanan sejuta umat ini juga harus dihindari dan dikurangi jika seseorang tengah melakukan program diet di bulan Ramadhan.
Gorengan sangat tidak dianjurkan lantaran banyaknya minyak yang terdapat di dalamnya dalam membuat timbunan lemak pada tubuh sehingga lemak susah larut dan membuat badan semakin melar.
Selain penimbun lemak, banyak makan gorengan juga akan meningkatkan kolesterol yang terjadi dalam tubuh.
Baca Juga: 9 Manfaat Taoge untuk Kesehatan, Cocok Dikonsumsi Ketika Diet
2. Makanan manis
Rasulullah SAW menganjurkan saat berbuka puasa maka berbukalah dengan yang manis-manis. Akan tetapi diperbolehkannya mengkonsumsi makanan manis harus sesuai takaran yang ada.
Seseorang yang sedang jalani program diet bulan Ramadhan untuk mengurangi makanan manis lantaran makanan manis dapat membuat badan menjadi gemuk dan meningkatkan kadar gula darah tubuh secara drastis.
3. Makanan asin
Pada bulan Ramadhan, seseorang yang ingin menurunkan berat badan sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan asin secara berlebihan.
Baca Juga: Diet Sehat untuk Penderita Darah Tinggi
Makanan yang terlalu asin dapat menyebabkan tekanan darah menjadi naik dan juga membuat lemak muncul.
4. Makanan mengandung gas
Jika ingin lakukan penurunan badan (diet) selama bulan puasa yakni dengan hindari makanan yang banyak mengandung agas seperti kol, brokoli, dan kubis.***