RINGTIMES BALI – Asam urat merupakan salah satu penyakit radang sendi yang tidak karena adanya pembekuan pada jaringan urat dalam tubuh.
Biasanya asam urat bisa sering terjadi pada bagian lutut kaki dan bisa terjadi baik anak-anak, dewasa, hingga lansia.
Maka dari itu mengatur pola makan dan memilih makanan yang sehat juga merupakan salah satu cara pencegahan asam urat.
Baca Juga: 4 Penyebab Asam Urat Tinggi yang Harus Dihindari agar Tidak Semakin Parah
Selain makanan berat, terdapat beberapa buah-buahan lokal yang juga ampuh untuk mencegah dan menurunkan asam urat yang terjadi pada tubuh.
Dilansir Ringtimesbali.com dari kanal YouTube Bahagia Sehat, berikut jenis-jenis buah yang mampu menurunkan asam urat.
1. Cherry
Mengkonsumsi jus cherry tanpa gula sehari dua kali sangat berkhasiat untuk mengatasi rasa nyeri akibat asam urat yang terjadi pada tubuh.
Baca Juga: 5 Obat-obatan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat Agar Tidak Semakin Parah
Baca Juga: 6 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Tubuh, Kecantikan hingga Obat Asam Urat
Tidak hanya diolah menjadi minuman jus, untuk mengobati asam urat dapat dikonsumsi secara langsung sebanyak 10-15 biji dalam sehari.
2. Buah naga
Buah naga merah adalah salah satu jenis buah yang direkomendasikan untuk para pengidap asam urat. Buah naga merah tersebut sangat ampun melarutkan sekaligus membuang purin dalam tubuh melalui urin dan keringat.
3. Apel
Kandungan seperti asam malat yang ada di dalam apel berfungsi menetralkan kandungan asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Air Dingin, Dipercaya Bisa Mengatasi Asam Urat hingga Nyeri
Selain asam malat, apel juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu menangkal radikal bebas dan mencegah munculnya jenis penyakit lain yang akan masuk dalam tubuh.
4. Pisang
Memiliki kalium tinggi, gula darah, dan kadar alkali yang ampun menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Zat kalium pada pisang mampu menyerap kadar asam urat yang kemudian racun dibuang melalui urin.
Baca Juga: 5 Cara Alami Mengurangi Asam Urat, Atur Pola Makan dan Kurangi Stres
5. Semangka
Semangka mengandung likopen yang mudah larut dalam air dan juga mudah diserap tubuh untuk memerangi radikal bebas.
Rasanya yang manis, kandungan gizi serta fitokimia yang ada di dalam daging buah semangka sangat manjur untuk mengatasi dan menurunkan asam urat.
6. Lemon
Kandungan Vitamin C yang tinggi merupakan salah satu buah yang paling ampun mengatasi penyakit asam urat. Kandungan vitamin C dan aktioksidan dalam lemon membantu menetralisir kadar asam urat.
Baca Juga: Daftar Makanan Rendah Purin yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat
7. Tomat
Tomat juga kaya akan vitamin C dan antioksidan dari golongan likopen serta memiliki sifat basa dan alkali. Kandungan tersebut dipercaya dapat menetralkan suasana tubuh, salah satunya kadar asam urat.***