Network
RINGTIMES BALI – Sarapan pagi adalah aktivitas yang bisa mendukung kinerja tubuh untuk melakukan kegiatan sepanjang hari setelahnya. Meninggalkan sarapan atau mengonsumsi makanan yang salah bisa berakibat negatif pada tubuh Anda.
Beragam jenis perilaku hidup manusia menimbulkan adanya sekelompok orang yang menyukai sarapan dan beberapa lainnya memilih untuk tidak sarapan.
Apakah Anda memilih untuk mengonsumsi makanan berat, makanan ringan, atau makanan yang paling enak dinikmati di pagi hari itu perlu diperhatikan. Karena beberapa jenis makanan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat, Hindari 5 Makanan Tinggi Purin Berikut
Dilansir Ringtimesbali.com dari Eatthis.com, berikut beberapa kebiasaan buruk yang bisa memperburuk kesehatan Anda.
1. Melewatkan sarapan bisa memperburuk metabolisme Anda
Melewatkan sarapan bagi bisa memengaruhi berat badan Anda. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menjelaskan bahwa sebuah penelitian kepada partisipan yang melakukan sarapan banyak akan membakar kalori dua kali lipat lebih.
Sekaligus, mereka yang selalu sarapan di pagi hari memiliki kadar gula darah dan insulin yang lebih rendah. Sarapan rendah kalori bisa membuat orang cepat lapar, namun makanan yang terlalu manis dikaitkan dapat meningkatkan tingkat obesitas.
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik Penurun Kolesterol Tinggi, Segera Konsumsi Kedelai
Tubuh yang membakar kalori cukup dan sepadan dengan aktivitas yang dilakukan seseorang setiap harinya bisa menjadi salah satu alasan terkuat mempertahankan metabolisme tubuh.
