Network
Tidur 7-8 jam merupakan durasi yang banyak direkomendasikan untuk meningkatkan kekebalan dan mencegah flu yang biasa menyerang di musim hujan.
Baca Juga: Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Teh Setelah Makan yang Perlu Anda Tahu
4. Hindari Makanan Berminyak
Mengonsumsi makanan berminyak atau yang biasa disebut junk food menjadi kebiasaan kebanyakan masyarakat Indonesia saat ini.
Tahukah Anda, mengonsumsi makanan berminyak secara berlebihan tidak baik untuk tubuh.
Tidak hanya makanan berminyak, jajanan di jalan tidak menjamin kualitas dan kurang higienis dapat memicu penyakit karena kondisinya yang kotor.
Semakin lama makanan terpapar ke udara terbuka, semakin tinggi kemungkinannya untuk menjadi rumah bagi penyakit.
Baca Juga: Lima Manfaat yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Mandi Pagi
5. Memelihara Kondisi Air di Rumah
Terakhir adalah memastikan kondisi air di rumah Anda, apakah bebas infeksi bakteri, virus dan sarang nyamuk.
