Network
Sembelit
Air membuat sistem pencernaan berfungsi dengan baik sehingga buang air besar pun akan teratur. Dalam hal ini, air feses Anda tetap lembut dan mengalirkannya dengan mudah.
Tidak minum cukup air dapat menyebabkan tubuh Anda menarik air dari feses untuk mengkompensasi kehilangan cairan.
Kondisi itu akan menyebabkan feses menjadi lebih keras dan Anda mengalami sembelit.
Baca Juga: Penyebab Lutut Sering Berkedut, Bisa Jadi Otot Tegang Karena Dehidrasi
Kesehatan Kulit Buruk
Air menghidrasi dan mengisi sel-sel kulit untuk membuat kulit Anda terlihat lebih cerah, bersemangat, dan lebih muda.
Kekurangan air dapat menyebabkan kulit kehilangan kekenyalan dan elastisitasnya, sehingga kulit menjadi kering, mengelupas, menimbulkan garis-garis halus, keriput, dan kulit kendur.
Mengidam Gula
Dehidrasi mengganggu kemampuan tubuh khususnya terkait cadangan glukosa untuk energi.
