Network
RINGTIMES BALI – Penampilan adalah hal yang sangat penting bagi semua orang salah satunya berat badan yang ideal.
Orang yang memiliki kelebihan berat badan tentu mencoba berbagai cara untuk bisa mengurangi kenaikan timbangan.
Penurunan berat badan tidak hanya bisa dilakukan dengan diet ketat, bisa juga dengan mengubah kebiasaan yang dilakukan setiap hari.
Baca Juga: 4 Cara Alami Atasi Asam Lambung Hingga GERD, Salah Satunya Makan Pepaya
Dikutip dari kanal YouTube SKWAD Fitness pada 29 Agustus 2021, berikut 7 kebiasaan sehat yang ampuh untuk memperoleh berat ideal, diantaranya:
1. Bangun pagi
Kebiasaan bangun pagi bisa membuat seseorang memiliki banyak waktu di pagi hari sehingga mengurangi stres.
2. Olahraga pagi
Olahraga di pagi hari jauh lebih sehat karena udara pagi yang sehat dan sinar matahari yang kaya vitamin D.
Baca Juga: 5 Minuman Pemicu Tekanan Darah Tinggi, Hindari Mengkonsumsi Kopi dan Teh
