Network
RINGTIMES BALI- Setiap orang pastinya akan mengalami perubahan dalam hidup mereka. Perubahan seperti penuaan, pendewasaan emosional, pensiun, menjadi orang tua, atau memasuki atau meninggalkan suatu hubungan.
Namun, beberapa dari kita tampaknya merangkul peluang lebih baik daripada yang lain.
Ketika perubahan terjadi, kita mungkin mendapati diri bertanya-tanya bagaimana memulai dari awal dan memanfaatkan keadaan baru yang kita alami dengan sebaik-baiknya.
Baca Juga: 3 Hal Ini Menjadi Bukti Rasa Syukur dapat Pengaruhi Mental dan Fisik
Mungkin Anda pernah berada dalam situasi di mana Anda merasa bahwa segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik.
Baik itu dalam hubungan pribadi Anda atau pengembangan karier, Anda merasa terjebak dan tidak bahagia dengan apa adanya.
Anda sadar jika Anda membutuhkan perubahan, tapi Anda takut untuk membuat keputusan untuk pindah karena Anda bahkan tidak yakin perubahan apa yang perlu Anda buat, atau Anda takut tidak punya waktu untuk memulai kembali dalam hidup.
Baca Juga: Jangan Abai, Hal Ini Bisa Jadi Tanda Media Sosial Sudah Pengaruhi Kesehatan Mental
Dilansir dari Life hack, berikut ini cara memulai perubahan dalam hidup
Masyarakat yang terus berkembang dengan kecepatan yang sangat cepat memiliki arti jika kita mempunyai peluang tinggi untuk melakukan hal yang sebelumnya dianggap mustahil. Mendorong batas dan melanggar stereotip.
Bukan hanya perihal usia atau pendidikan. Ini tentang Anda, dan kemampuan Anda untuk menerima tantangan dan memiliki tekad untuk melepaskan diri dari situasi yang ada.
1. Temukan Perspektif Baru
Untuk membebaskan diri dari keterbatasan, kita harus mundur selangkah dan mendapatkan perspektif baru tentang apa sebenarnya keterbatasan itu.
Baca Juga: 7 Kutipan Inspirasi Tentang Kesehatan Mental, 'Mampu Menjadi Diri Sendiri'
Secara umum keterbatasan adalah hal-hal yang mencegah Anda melakukan sesuatu, tetapi jika Anda menggali lebih dalam.
Anda akan menemukan bahwa keterbatasan adalah hal-hal yang membuat Anda terkekang di dalam satu lingkaran.
Keterbatasan menentukan kualitas hidup Anda. Jika Anda ingin meningkatkan kehidupan maka harus membebaskan diri dari batasan yang membuat Anda tetap berada dalam lingkaran yang sama setiap hari, bulan, dan tahun.
Baca Juga: Bukti Olahraga Tim dapat Memperbaiki Kesehatan Mental
Mungkin keterbatasan yang Anda hadapi berada di luar kendali, tapi ingatlah bahwa realitas Anda berasal dari persepi.
Artinya, hal yang penting adalah bagaimana Anda memandang realitas Anda. Kemampuan dalam mengontrol cara Anda melihat sesuatu adalah kunci dalam mempelajari cara memulai dan menciptakan awal yang baru.
2. Identifikasi tantangan
Jika Anda telah memutuskan untuk mengubah perspektif dan melihat hal-hal dengan cara yang baru, identifikasilah tantangan apa yang akan Anda hadapi ketika Anda mencoba mempelajari cara memulai kembali.
Baca Juga: Kenali Tanda Kelelahan Mental dan Cara Mengatasinya dalam Hidup
Misalkan, apabila Anda ingin mengubah pekerjaan maka apa yang menghalangi Anda? Apakah kurangnya pendidikan, kurangnya motivasi atau skill?
Namun, apapun tantangannya, catat dan tuliskan setidaknya tiga solusi. Begitu Anda melihat jika setiap masalah memiliki jawaban, Anda akan mulai menenangkan pikiran dan merasa nyaman dengan perubahan.
3. Periksa prioritas Anda
Apabila Anda bertekad untuk memulai kembali dan mengubah hidup, pastikan untuk mengarahkan diri ke arah yang benar.
Baca Juga: Hubungan Autisme dan Kesehatan Mental Terhadap Penderita Autis
Identifikasilah nilai dan prioritas Anda serta pahami bahwa kedua hal tersebut kemungkinan besar telah berubah selama bertahun-tahun.
Ketika lulus kuliah, prioritas Anda mungkin mencari pekerjaan dan menghasilkan uang.
Namun, sekarang bisa saja Anda ingin mengembangkan hubungan yang lebih baik dengan orang-orang di sekitar Anda.
Dalam hal ini, cobalah untuk lebih jujur dengan diri Anda sendiri selama proses ini untuk memaksimalkan perubahan yang Anda buat.
Baca Juga: Dating Violence, Kekerasan Pacaran yang Berdampak Serius bagi Kesehatan Mental
4. Manfaatkan kerangka terobosan
Full life framework memberikan perubahan paradigma secara keseluruhan untuk merubah batasan apa pun menjadi peluang yang bisa dicapai.
Untuk mengubah pikiran dan tindakan Anda, ikuti empat langkah di bawah ini
Langkah pertama, temukan peluang tersembunyi.
Langkah kedua, rencanakan kemajuan atau tujuan jangka panjang.
Baca Juga: LISA Suicide Prevention Helpline, Layanan untuk Masyarakat yang Memiliki Masalah Kesehatan Mental
langkah ketiga, investasikan waktu dan energi serta prioritaskan apa yang Anda lakukan dengan deadline.
Langkah empat, ketuk motivasi dan kebiasaan positif.
Membuat perubahan dalam hidup dan belajar memulai dari awal bukanlah hal yang mustahil. Jangan pernah membiarkan diri sendiri berada di dalam kehidupan yang datar dan menyia-nyiakan potensi yang Anda miliki.
Jadi, untuk Anda yang merasa terjebak di dalam keterbatasan, saatnya untuk membebaskan diri.***
