Network
RINGTIMES BALI - Tahukah Anda jika rasa syukur dapat mempengaruhi mental dan fisik?
Pada kesempatan ini kita akan mengulas bagaimana rasa syukur mempengaruhi mental dan fisik kita.
Pakar mindfulness merekomendasikan memulai dan mengakhiri hari dengan membuat daftar dalam pikiran atau jurnal, untuk semua hal yang harus Anda syukuri.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman yang Bantu Membakar Lemak
Bersyukur untuk hal-hal dalam hidup Anda dapat memiliki dampak yang mendalam pada pikiran Anda.
Dilansir dari liwli berikut ini bukti bahwa rasa syukur dapat mempengaruhi mental dan fisik bahkan meningkatkan rasa bahagia.
1. Rasa Syukur Mempengaruhi Aktivitas Saraf
Sebuah studi tahun 2016 di Indiana University diikuti sekelompok orang yang secara konsisten memasuki psikoterapi untuk depresi, kecemasan, atau keduanya.
Baca Juga: 5 Cara Mengendalikan Pikiran, Salah Satunya Pelajari Apa yang Harus Prioritaskan
