Network
RINGTIMES BALI - Media sosial telah terbukti dapat mempengaruhi kesehatan mental. Misalkan seringkali membuat emosi atau perasaan menjadi tidak nyaman.
Meskipun media sosial sering disebut dapat membantu memperbaiki mood, tapi tidak sedikit orang yang justru merasa menjadi lebih buruk setelah membaca media sosial.
Dilansir dari laman verrywellmind, berikut adalah tanda-tanda media sosial mempengaruhi kesehatan mental Anda.
Baca Juga: 9 Makanan Tinggi Lemak tapi Menyehatkan, Salah Satunya Alpukat
Setiap orang berbeda, dalam menghabiskan waktu tertentu untuk menggunakan media sosial.
Anda perlu mengevaluasi bagaimana penggunaan media sosial Anda mempengaruhi hidup Anda, termasuk bagaimana perasaan Anda saat tidak menggunakan media sosial serta bagaimana perasaan Anda setelah menggunakannya.
Sebuah studi Universitas Pennsylvania tahun 2018 menunjukkan bahwa pemantauan diri dapat mengubah persepsi seseorang tentang media sosial.
Baca Juga: Manfaat dan Larangan Mengonsumsi Tempe, Ada Kandungan yang Berbahaya
Menurut peneliti utama, psikolog Melissa G. Hunt, PhD, menggunakan media sosial lebih sedikit dari biasanya, dapat menyebabkan penurunan yang signifikan dalam kesepian dan depresi.
