Network
Mungkin sulit untuk tetap termotivasi untuk berolahraga ketika cuaca dingin di luar dan kita terbungkus dalam sweater besar yang menyembunyikan kekurangan kita.
Baca Juga: 3 Macam Sistem Kekebalan Tubuh Manusia dan Fungsinya, Pembahasan Soal Biologi Kelas 11
Olahraga teratur dan sedang dapat membantu tubuh Anda melawan infeksi.
Berjalan-jalan setiap malam setelah makan malam atau menonton DVD yoga di pagi hari.
Rutinkan melakukan 30 menit latihan sehari. Berolahraga dapat membantu tubuh kita tidur lebih nyenyak.
3. Makan Diet Sehat
Makanan yang Anda makan memainkan peran utama dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Baca Juga: Komponen Sistem Kekebalan Tubuh pada Manusia
Makanan tertentu dipenuhi dengan vitamin dan mineral yang kita butuhkan untuk mencegah kuman.
Makanan yang tinggi vitamin C sangat bagus untuk dimakan di bulan-bulan musim dingin.
