Network
Itu juga semakin mudah seiring berjalannya waktu — karena rasa syukur mengaktifkan pusat penghargaan otak dan merangsang pelepasan dopamin, mencari hal-hal untuk disyukuri menjadi lebih mudah jika semakin sering melakukannya.
5. Hampir tidak ada batasan dalam mengungkapkan rasa terima kasih
Cobalah membuat jurnal, menulis catatan terima kasih, atau bahkan hanya meluangkan beberapa menit setiap hari untuk memikirkan lima hal yang harus Anda syukuri.
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Tulang Belakang, Salah Satunya Perhatikan Posisi Tidur
Semakin banyak Anda melakukannya, semakin mudah jadinya, dan semakin banyak manfaat yang akan Anda alami.
Bahkan jika Anda tidak tahu apa yang harus Anda syukuri, meluangkan waktu untuk mencari sisi cerah kehidupan dapat memberikan beberapa manfaat mental dan fisik yang serius.***
