Network
Hasilnya, wanita melaporkan stres pada hari sebelumnya membakar, sekitar 104 kalori lebih sedikit daripada wanita yang tidak.
Dalam keadaan normal, efek penurunan metabolisme ini akan bermanfaat.
Baca Juga: 6 Latihan Pernapasan Ini Bisa Membantu Mengelola Stres, Kecemasan dan Serangan Panik
Di bawah periode stres yang singkat, ini membantu mengisi bahan bakar otot sambil membuat simpanan energi bertahan selama mungkin.
Ketika itu terjadi karena stres kronis, itu berkontribusi pada penambahan berat badan.
3. Menciptakan masalah neurologis
Karena stres membuat sulit untuk fokus dan mengingat, itu bisa membuat sangat sulit untuk merencanakan ke depan.
Jika stres ini berasal dari masalah keluarga, jam kerja yang panjang, atau faktor lain yang menyita waktu, itu akan menjadi lebih sulit.
Akibatnya, makanan cepat saji bisa sangat menggoda — tidak memerlukan perencanaan apa pun, tidak ada hidangan yang harus disiapkan, dan hanya perlu beberapa menit untuk mengambilnya dalam perjalanan pulang kerja.
Baca Juga: 4 Gejala Awal Stres yang Sering Dirasakan Anak Muda
