Network
RINGTIMES BALI – Seseorang harus bisa melawan rasa panik dan kecemasan berlebihan pada dirinya sendiri sebab juga tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Kecemasan dan kepanikan yang berlebihan merupakan gangguan dan serangan yang dapat merusak mental seseorang dan akan menimbulkan kegilaan.
Lebih dari 40 juta orang dewasa telah banyak yang mengalami kecemasan dan kepanikan berlebihan sehingga banyak juga orang menjadi depresi akan gangguan ini.
Baca Juga: 3 Suplemen Alami yang Paling Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Kecemasan dan kepanikan ini terjadi lantaran adanya suasana hati dan fisik yang kurang baik sehingga pikiran terpecah dan melayang memikirkan yang tidak seharusnya dipikirkan.
Maka dari itu mucullah rasa gelisah dan seseorang tersebut akan sulit berkosentrasi hingga ketegangan otot terjadi.
Diperlukan niatan pada diri sendiri untuk melawan rasa panik dan cemas berlebihan agar kesehan tidak mudah terganggu.
Baca Juga: 4 Manfaat Akar Tanaman Dandelion Bagi Kesehatan Tubuh
Dilansir dari laman The Healthy, berikut cara mengurangi rasa cemas dan panik yang berlebihan pada diri sendiri.
