Network
Apabila makanan tinggi gula menggantikan buah-buahan, sayuran, biji-bijian yang menawarkan serat, maka akibatnya dapat menyebabkan sembelit.
9. Kabut otak
Masalah dengan kejernihan mental, fokus dan konsentrasi, dan memori bisa jadi akibat terlalu banyak mengonsumsi gula tambahan.
Meskipun glukosa adalah sumber utama bahan bakar otak, jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan hiperglikemia.
Begitupula kadar glukosa darah tinggi, dan memiliki efek peradangan di otak dan dampak negatif pada fungsi kognitif dan suasana hati.
Itulah beberapa tanda jika Anda terlalu banyak mengonsumsi gula dalam kehidupan sehari-hari.***
