Network
RINGTIMES BALI - Frustrasi adalah jenis reaksi emosional terhadap stres. Sebenarnya umum untuk memiliki perasaan ini ketika Anda menghadapi stres sehari-hari di rumah, di sekolah, di tempat kerja, dan dalam hubungan.
Kebanyakan kasus, frustrasi cenderung berlalu ketika situasi berubah. Tetapi kadang-kadang, ketika Anda menemukan diri Anda gagal mencapai tujuan atau aspirasi Anda, frustrasi bisa bertahan lebih lama dan berdampak lebih serius pada kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Dilansir dari verrywellmind.com berikut ini adalah tanda-tanda frustrasi dan cara mengatasi frustrasi.
Baca Juga: 6 Arti dari Bau Urine, Hati-Hati Potensi Penyakit Berbahaya
Frustrasi bisa muncul dalam berbagai cara. Meskipun ekspresi ini dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain, beberapa tanda umum dari frustrasi seperti:
- Marah atau kehilangan kesabaran
- Merasa cemas atau gelisah
- Perasaan kesal
- Mengalami perubahan dalam kebiasaan makan Anda
- Mengalami kesulitan tidur atau mengalami perubahan lain dalam pola tidur Anda
