5 Kesalahan saat Mengelola Kecemasan

Kecemasan terkadang merupakan hasil dari persepsi yang salah. Misalnya, Anda berpikir seseorang marah kepada Anda atau akan menolak atau meninggalkan Anda, tetapi nyata tidak. 

Karena Anda "salah paham", Anda merasa bodoh. Solusinya, kenali bahwa emosi hanya menandakan apa yang kita pedulikan. 

Peduli untuk diterima, didukung, dan disukai tidak salah, bahkan jika ketakutan Anda tidak terjadi.

Baca Juga: 7 Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur, Bisa Menghilangkan Stres

5. Berpikir jika hidup lebih baik jika memiliki lebih sedikit perasaan cemas

Kecemasan tidak perlu membatasi hidup Anda. Karena hidup tanpa kecemasan pun tidak akan membuat hidup Anda lebih sempurna.

Itulah 5 kesalahan mengelola kecemasan yang masih banyak dilakukan hingga saat ini. Oleh karena itu, semoga informasi ini bisa bermanfaat.***