Network
Kemarahan adalah alat penting untuk mengidentifikasi apa yang Anda pedulikan sehingga Anda dapat melakukan penyesuaian atau mengambil tindakan.
3. Menyesal
Penyesalan adalah emosi yang bisa kita pelajari banyak apabila kita membiarkan diri kita melakukannya.
Memang penyesalan bisa sangat menyiksa, tetapi melupakan penyesalan itu dan menyalahkan diri sendiri karena memilikinya bukanlah jawabannya.
Baca Juga: Orang yang Memiliki Kesehatan Mental dapat Dilihat dari 10 Karakteristik Ini
Sebaliknya, penyesalan dapat mengajari Anda tentang pilihan apa yang harus Anda buat di waktu berikutnya saat Anda bertemu dengan skenario serupa.
Jadi dibandingkan berkubang dalam penyesalan Anda, lebih baik untuk menormalkannya sehingga Anda dapat bergerak maju dengan cara yang sehat.
Bagaimanapun, sangat penting untuk menghargai emosi Anda, termasuk emosi yang mungkin Anda anggap negatif. Anda bisa belajar cukup banyak dari emosi "negatif" itu.
Atau mencoba memahami pandangan Duffy bahwa perasaan yang paling tidak nyaman seringkali adalah guru terbaik.***
