Network
Dan ya perbandingan sosial sangat merusak kesehatan mental khususnya di kalangan anak mudah yang aktif menggunakan media sosial.
Namun, faktanya ini tidak selalu buruk. Sebagian perbandingan ini tidak hanya untuk kalangan ke atas, tapi juga perbandingan ke bawah yang mana bisa menumbuhkan rasa syukur.
Baca Juga: Bukti Olahraga Tim dapat Memperbaiki Kesehatan Mental
2. Marah.
"Mitos yang paling umum adalah Anda harus menahan amarah Anda," kata Duffy.
Di awal kehidupan, kita menerima isyarat sosial bahwa kemarahan itu menakutkan dan bahwa Anda tidak boleh menunjukkannya—tetapi penindasan ini hanya membuat lebih sulit untuk menangani perasaan itu ketika kemarahan benar-benar muncul.
Menurutnya, kemarahan hanyalah tanda bahwa tubuh dan pikiran Anda menyuruh Anda melakukan sesuatu tentang sesuatu yang Anda sayangi yang telah dilanggar.
Ini merupakan langkah penting untuk mengatasi trauma dan kesedihan batin.
Baca Juga: Arti Mimpi Rekan Kerja, Ternyata Ada Hubungannya dengan Kesehatan Mental
Kemarahan bahkan bisa membentuk belas kasih, itulah sebabnya orang yang marah cenderung menangis.
