Network
Dengan memastikan setidaknya setengah dari piring Anda penuh dengan nutrisi sehat, Anda akan mendapatkan energi dan vitamin yang Anda butuhkan.
2. Jika Ramadhan jatuh di bulan-bulan musim panas, atau jika tempat tinggal Anda panas, salah satu tips Ramadhan terbaik kami adalah membeli semangka segar.
Semangka sangat bagus untuk rehidrasi dan juga membuat Anda kenyang. Paling enak disajikan dingin.
Baca Juga: Paulo Dybala Dirumorkan Akan Hengkang dari Juventus dengan Status Bebas Transfer
3. Hindari minuman berkarbonasi dan bersoda karena ini akan membuat Anda dehidrasi dengan sangat cepat dan tidak memiliki nutrisi.
4. Membuat ayam panggang dan kentang panggang jauh lebih sehat daripada memilih makanan yang banyak digoreng.
5. Jika Anda pecinta makanan penutup, buah segar dan es krim adalah alternatif yang lebih ringan untuk makanan penutup cokelat atau kue kering.
Berikut adalah beberapa tips nutrisi Ramadhan tambahan yang mungkin dapat Anda pertimbangkan. Terutama jika Anda memikirkan apa yang harus dimakan di bulan Ramadhan agar tidak lapar.
Pelepasan energi yang lambat yaitu terdapat pada kurma, jadi merupakan ide yang bagus untuk memasukkan ini ke dalam makanan sahur Anda juga.
Baca Juga: Rekomendasi Resep Menu Sahur Ramadhan Hari Pertama Mudah dan Praktis
