Network
RINGTIMES BALI – Berikut 4 tips mudah tetap melakukan aktifitas olahraga di bulan Ramadhan saat masa pandemi corona.
Saat ini semua umat muslim sedang mempersiapkan diri untuk memasuki bulan Ramadhan, banyak di antaranya ingin tetap menjaga hidup sehat dengan terus berohlaraga.
Meskipun berpuasa, tidak sedikit orang tetap melakukan aktifitas seperti biasa agar tetap produktif di bulan Ramadhan, hanya saja sedikit dikurangi.
Baca Juga: Resep Kolak Biji Salak, Menu Takjil Ramadhan Bahan Murah dan Istimewa
Sama halnya dengan jadwal olahraga pun tetap dilakukan demi mendapatkan pola hidup sehat.
Seperti dilansir dari kanal Youtube Sportaways, di bawah ini ada 4 tips mudah berolaraga yang bisa diterapkan saat bulan puasa.
1. Jangan terburu-buru
Di awal puasa atau pada minggu pertama tubuh baru saja beradaptasi, untuk itu pastikan kondisi tubuh memungkinkan untuk melakukan olahraga.
Anda jangan memaksakan diri atau terburu-buru nanti hanya akan menurunkan imun tubuh.
Baca Juga: 13 Tanda Akibat Jarang Olahraga, Nafas Pendek hingga Susah Tidur
