Network
RINGTIMES BALI - Bulan Ramadhan sudah tepat di depan mata, bulan penuh dengan pahala dan berkah dimana jutaan Muslim akan menjalankan ibadah puasa.
Ibadah puasa yang dilakukan dari pagi hingga senja yang berlangsung selama kurang lebih 13 jam sehari selama satu bulan penuh di Indonesia.
Selama bulan Ramadhan, kita cenderung menikmati makanan yang lebih berat dari biasanya yang dapat menyebabkan perasaan lesu dan lelah.
Baca Juga: Tips Diet Sehat Selama Puasa Ramadhan, Tetap Enak dan Turun Berat Badan
Perasaan kembung dan lesu ini sering kali berhubungan dengan makan makanan berminyak saat perut kosong dan juga dapat membuat Anda merasa lebih buruk lagi jika Anda memilih minuman bersoda untuk membersihkannya.
Beberapa mungkin juga kurang melakukan aktivitas fisik selama Ramadhan. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan nutrisi selama Ramadhan agar tetap sehat dan terhindar dari kenaikan berat badan.
Berikut adalah beberapa rekomendasi untuk tetap sehat dan saran tentang makan makanan sehat yang dapat membantu anda selama menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Resep Es Kuwut Serut Melon, Minuman Takjil Segar Kekinian untuk Berbuka Puasa
Dilansir dari muslimaid, berikut adalah beberapa tips makan sehat yang perlu dipertimbangkan:
1. Makan makanan sehat selama Ramadhan sangat penting. Untuk berbuka puasa, pastikan Anda makan banyak salad sayuran dan sayur-sayuran yang lezat untuk menemani makanan utama Anda.
