Network
RINGTIMES BALI - Berikut 7 tips menjaga kesehatan kulit agar tetap terlihat sehat, segar, dan terhidrasi selama bulan puasa Ramadhan.
Puasa bukan berarti harus bermalas-malasan dan tidak melakukan apa-apa, perawatan kulit harus tetap di lakukan agar tetap terlihat sehat, segar, dan terhidrasi tidak kering.
Solusi agar kulit tetap terlihat sehat, segar, adalah dengan asupan yang bergizi. Kendala kulit tidak terhidrasi pada saat bulan puasa karena pola perubahan makanan.
Baca Juga: 4 Tips Mudah Lakukan Olahraga di Bulan Ramadhan saat Masa Pandemi
Dimana tubuh tidak mendapatkan asupan karena adanya batasan jam khusus, saat Ramadhan tubuh tidak mendapatkan asupan yang cukup selama kurung waktu sekitar 13 jam.
Seperti di lansir dari kanal Youtube Awewedok Channel, di bawah ini ada 7 tips untuk merawat kulit tetap sehat saat berpuasa.
1. Cukup minum
Kita dapat menghindari terjadinya dehidrasi pada kulit semasa bulan puasa, antara lain dengan memperoleh asupan cairan yang cukup saat sahur dan berbuka.
Baca Juga: Bubur Sumsum Candil Mutiara, Resep Takjil Spesial Ramadhan 2022
Usahakan minum minimal 2 liter atau 18 gelas per hari. Direkomendasikan untuk minum 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas saat makan malam atau menjelang tidur, dan 2 gelas ketika sahur.
