Network
Dengan mengonsumsi kacang panjang yang mengandung folat dalam jumlah tinggi dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6) Mengatasi masalah tidur
Kekurangan magnesium adalah penyebab dari gangguan tidur seperti hiperaktif, gelisah dan gelisah.
Magnesium penting untuk fungsi GABA yang menenangkan otak dan meningkatkan relaksasi.
Baca Juga: 7 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh Anda
Kacang panjang ini menyediakan jumlah magnesium yang cukup yang mengobati gangguan tidur secara efektif.
7) Mencegah kecacatan pada bayi
Selama kehamilan, makanan kaya folat yang cukup membantu menurunkan risiko cacat tabung saraf seperti anencephaly dan spina bifida.
Cacat lahir seperti malformasi anggota tubuh dan jantung adalah akibat dari kekurangan folat.
Baca Juga: Air Rebusan Kacang Hijau Dapat Mengatasi Pusing Kepala, Begini Cara Olahnya
