Network
Ketika kadar kortisol dalam tubuh meningkat akibat stres, kolesterol pun akan meningkat dalam tubuh.
Tidak hanya menyebabkan sakit kepala, stres juga bisa memicu penyakit berbahaya lainnya seperti kanker.
6) Konsumsi roti putih
Terlalu sering mengonsumsi roti putih diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol seseorang. Tidak hanya roti putih, produk bakery lainnya seperti kue, biskuit juga bisa menyebabkan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Kencur Kaya Manfaat, Salah Satunya Hilangkan Kolesterol Jahat
Hal ini dikarenakan produk roti dibuat dengan menggunakan ragi, gula, dan bahan olahan lainnya dalam jumlah yang tinggi.
Bagi seseorang yang memiliki kolesterol tinggi disarankan untuk tidak mengonsumsi produk roti secara berlebihan apalagi terlalu sering.
7) Konsumsi makanan rendah serat
Kandungan serat juga penting dan diperlukan tubuh. Selain itu, serat juga baik untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi karena dapat menghilangkan pembentukan plak di pembuluh darah arteri.
Baca Juga: Berikut Buah dan Sayuran yang Dapat Menurunkan Kolesterol Jahat Penyebab Arteri Tersumbat
