Network
5. Minum air putih
Air putih untuk membantu kulit elastis dan lebih sehat dan tubu jadi terdehidrasi dengan baik. Anda disarankan untuk minum 2 liter air atau 8 gelas per harinya.
6. Olahraga teratur
Anda disarankan untuk melakukan aktivitas ini seperti jogging, jalan santai jika kesulitan maka Anda bisa melakukan jalan ditempat selama 30 - 60 menit.
Baca Juga: 6 Penyebab Banyak Dahak di Tenggorokan Tapi Tidak Batuk Menurut dr Saddam Ismail
Tidak harus olahraga berat namun setidaknya lakukan aktivitas tersebut secara rutin.
7. Menghindari stres
Jika Anda susah tidur hingga kebanyakan begadang ingin makan banyak dan rasa lapar timbul berlebihan jangan sampai Anda mengalami stres.
Dan jika kurang tidur maka di siang hari menjadi mengantuk sehingga motivasi olahraga berkuran dan pola makan jadi sembarangan.
Dan jika Anda stres dan kurang tidur maka akan semakin cepat menimbun lemak.
