Network
Saat usia Anda menua resiko untuk penyakit seperti kardiovaskular atau penyakit pembuluh darah karena itu Anda disarankan untuk mengkonsumsi jenis ikan Salmon dan ikan lainnya 2 kali seminggu.
Mengapa ikan Salmon? Karena jenis ikan ini mengandung Omega 3 dan tinggi protein dan sangat bagus bagi kesehatan terutama bagi Anda yang berusia 40 tahunan.
Selain itu Salmon juga dapat mencegah masuknya berbagai penyakit.
Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Berat Badan 15 Kg dalam Sebulan, Menurut dr Saddam Ismail
4. Konsumsi untuk kesehatan tulang
Saat berusia 40 tahunan hormon Anda sudah tidak stabil karena sudah tidak muda lagi. Jadi Anda disarankan terutama wanita akan cenderung menderita osteoporosis, apalagi ketika menopause.
Minumlah produk olahan susu yang rendah lemak (low fat) sehingga tulang sehat dan terhindar dari osteoporosis.
Lalu muncul pertanyaan mengapa sangat penting untuk melakukan diet di usia 40 tahunan?
Baca Juga: 7 Cara Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi bagi Penderita Diabetes Melitus Menurut dr Saddam Ismail
Menurut dokter yang berhasil menurunkan berat badannya 15 kg ini, hal ini untuk menjaga kesehatan tulang.
