Network
RINGTIMES BALI - dr Saddam Ismail membagikan pengalamannya menurunkan berat badan atau diet hingga 15 kg dalam satu bulan.
Ia menjelaskan bahwa dirinya berhasil menurunkan berat badan hanya dengan telur rebus. Bagaimana caranya? Simak penjelasannya dilansir dari kanal YouTube pribadinya.
Berikut cara menurunkan berat badan hingga 15 kg menurut dokter muda ini.
Baca Juga: 7 Cara Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi bagi Penderita Diabetes Melitus Menurut dr Saddam Ismail
- kurangi konsumsi nasi dalam jumlah banyak
Anda harus mengurangi konsumsi nasi dalam jumlah banyak dan menggantinya dengan bahan yang penuh dengan nilai gizi protein.
- Punya tekad dan disiplin
Anda harus memiliki tekad dan disiplin yang kuat karena tidak ada yang tiba-tiba menjadi kurus.
- Atur pola makan
Kita sendiri yang mengatur pola makan kita sendiri, jangan sampai Anda telat makan dan kenali tubuh kita dalam adaptasi perubahan pola makan ini, ujarnya.
