Network
Kenaikan berat badan di usia 40 tahunan katanya akan terjadi semakin tua katanya akan semakin mudah naik berat badannya.
Dan cara untuk menerapkan aturan diet itu katanya Anda harus tahu jenis makanan yang dapat menurunkan diet dan dapat meningkatkan berat badan.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Pria Dapat Turunkan Kualitas Sperma hingga Sulit Punya Anak Menurut dr Ema Superr
Buatlah list atau daftar makanan tersebut agar menunjang program pola diet Anda.
2. Sadari bahwa Anda tidak bisa cuek makan seperti diusia 20 tahun
Menurutnya, saat usia 40 tahunan Anda tidak bisa mengkonsumsi makanan seperti anak muda lagi.
Anda harus menyadari bahwa usia Anda sudah tua dan tujuan diet diusia ini tentunya agar berat badan Anda turun.
Makanlah dengan memakai piring porsi kecil.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Tingkatkan Jumlah Sperma Pria, Cukup Makan Pisang dan Bawang Putih
3. Perbanyak konsumsi ikan
