Network
Perhatikan makanan olahan, seperti saus, sayuran kaleng, dan sup, yang sering mengandung sodium.
2. Tambahkan Elektrolit ke Makanan
Elektrolit seperti kalsium, magnesium, dan kalium banyak terdapat pada makanan sehat.
Baca Juga: 6 Cara Sederhana Turunkan Lemak Perut, Salah Satunya Kurangi Konsumsi Karbohidrat
Sember elektrolit yang baik ada pada sayuran berdaun gelap, yogurt, dan pisang.
3. Kurangi Karbohidrat
Tubuh mengubah karbohidrat menjadi glikogen dan akan disimpan bersama dengan air di hati dan otot.
Itu berarti semakin banyak karbohidrat yang Anda makan, semakin banyak air yang disimpan tubuh Anda.
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Hilangkan Lemak Perut Buncit Tanpa Harus Olahraga
4. Secangkir kopi di pagi hari
