Network
RINGTIMES BALI - Banyak yang mengatakan malas berolahraga dan beraktivitas.
Namun selalu mengutamakan makan-makanan berat akan mengakibatkan penumpukan lemak pada tubuh khususnya perut yang bisa menyebabkan kegemukan.
Memang benar faktanya, kebiasaan tersebut akan membuat seseorang menjadi gumuk bahkan mengalami obesitas.
Sebenarnya mudah saja, apabila berolahraga berat dianggap terlalu ribet dengan berjalan kaki setiap pagi dan sore, lari-lari kecil juga akan mengurangi kalori dan lemak yang ada pada tubuh.
Baca Juga: 8 Tips Mengatur Budget untuk Diet Nabati, Rencanakan Sebelum Berbelanja
Latihan ini juga aman dilakukan dan tidak beresiko untuk tulang Anda, dan lebih bagusnya lagi bisa meningkatkan metabolisme detak jantung.
Dilansir dari kanal youtube Diet Santuy, berikut adalah cara sederhana hilangkan lemak perut buncit tanpa harus berolahraga.
1. Pastikan kalori dari makanan yang dikonsumsi sesuai target diet
Apabila sedang melakukan proses diet, defisit kalori adalah kuncinya yang berasal dari apa yang dimakan dan apa yang hendak Anda keluarkan.
Baca Juga: Pasta Buncis Solusi Pengganti Nasi yang Baik untuk Program Diet
