Network
2. Teh Chamomile
Tidak hanya teh markisa, teh chamomile sebagai penghilang stress dan membantu tidur kamu lebih nyenyak.
Baca Juga: Agar Tidak Konsumsi Garam Berlebih Dalam Tubuh, Simak Beberapa Cemilan Bebas Garam Berikut
Teh ini dikaitkan dengan peningkatan glisin, yaitu bahan kimia yang dapat melemaskan otot dan saraf dan bertidak sebagai obat penenang.
Kamu bisa meminumnya sebelum menjalankan aktvitas tidur malam.
3. Madu
Lengket dan manis identik melakat pada madu, kamu bisa mencampurkannya ke dalam teh herbal yang kamu buat, ini akan menjadi suguhan sebelum kamu tidur yang sempurna.
Madu dapat mengatasi batuk, dan membantu kamu tidur lebih nyenyak bahkan ketika kamu mengalami sakit.
Baca Juga: 4 Jenis Minyak Essensial yang Patut Dicoba, Membantu Tidur Malam Lebih Baik
4. Jus Ceri
