Network
Diet detoks lemon dalam sebelas hari menunjukkan penurunan berat badan, resistensi insulin.
Komsumsilah setengah jeruk nipis dan satu sendok teh madu organik, larutakan dalam air hangat, minumlah teratur di pagi hari.
Baca Juga: 7 Gejala Asam Lambung, Mual, Sakit Perut hingga Penurunan Berat Badan
3. Apel
Konsumsilah apel utuh sehari, kamu bisa menikmatinya sebagai sarapan atau sebelum kamu makan siang, hal ini karena apel mengandung kaya beta-karoten, air, serat , vitamin serta mineral.
Dalam sebuah penelitian menemukan orang yang mengonsumsi apel dalam bentuk apapun memiliki BMI lebih rendah dan lebih kecil 30 persen kemungkinan mengalami obesitas dibandingkan yang tidak mengonsumsi apel sama sekali.
4. Alpukat
Alpukat yakni buah yang mengandung sumber kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, dan asam lemak jenuh ganda, serat, vitamin serta mineral.
Dengan mengkonsumsi setengah hingga satu buahnya meningkatkan rasa kenyang, membantu menjaga berat bada dan mengurangi kolestrol jahat.
Caranya kamu bisa menambahkan setengah buah alpukat pada roti panggang, salad maupun smoothies setiap harinya.
