10 Jenis Buah yang Bisa Menurunkan Berat Badan

RINGTIMES BALI – Dalam proses penurunan berat badan, buah salah satu hal bagus yang kamu konsumsi setiap harinya.

Buah mengandung serat makanan, antioksidan, vitamin dan mineral, yang membantu kamu dalam mengurangi rasa lapar, kolestrol dan penyakit jantung.

Berikut beberapa jenis buah yang membantu kamu dalam penurunan berat badan, sebagaimana dilansir dari laman Style Craze pada 5 Agustus 2021.

Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan 18 Kg dari Dokter Zaidul Akbar

1. Semangka

Dalam sebuah penelitian menyimpulkan mengomsusi dua cangkir semangka dalam sehari dapat meningkatkan rasa kenyang yang membantumu mengurangi berat badan serta tekanan darah.

Semangka ini mengandung sumber Vitamin C, mineral, likopen dan air. Likopen dalam semangka membantu mengurangi gula darah tinggi (hiperglikemia).

2. Lemon

Siapa yang tidak kenal lemon? Buah dengan kandungan Vitamin C, dan antioksidan kuat.