Network
RINGTIMES BALI - Insomnia adalah jenis gangguan tidur. Individu dengan insomnia merasa sulit untuk tertidur, tetap tertidur, atau keduanya.
Orang dengan insomnia sering tidak merasa segar ketika mereka bangun dari tidur juga. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan dan gejala lainnya.
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, 5 Agustus 2021 mengenai faktor risiko, penyebab Insomnia dan cara menanganinya.
Baca Juga: 5 Bahaya Makan Makanan Pedas, Tak Hanya Menyebabkan Jerawat dan Insomnia
Insomnia adalah yang paling umum dari semua gangguan tidur dan faktanya, sekitar sepertiga dari semua orang dewasa melaporkan gejala insomnia.
Simak selengkapnya pada halaman ini mengenai informasi lebih dalam terkait faktor risiko, penyebab Insomnia dan cara menanganinya
Insomnia dapat terjadi pada semua usia dan lebih cenderung menyerang wanita daripada pria, yakni dari beberapa faktor tertentu:
Baca Juga: Kenali 6 Jenis Insomnia yang Jarang Diketahui Banyak Orang
- Tingkat stres yang tinggi
- Gangguan emosional, seperti depresi atau tekanan yang terkait dengan peristiwa kehidupan
- Pendapatan lebih rendah
- Gaya hidup menetap
- Perubahan jam kerja atau kerja shift malam
- Memiliki kondisi medis tertentu, seperti obesitas dan penyakit kardiovaskular, juga dapat menyebabkan insomnia. Menopause juga dapat menyebabkan insomnia
Baca Juga: 5 Manfaat Teh Chamomile, Salah Satunya Mengatasi Insomnia
1. Gejala insomnia
