Manfaat Buah Bit atau Beet Root Pada Kesehatan, Mengandung Banyak Serat

RINGTIMES BALI – Siapa yang tidak kenal dengan Beet Root? Beet Root atau biasa disebut buah Bit yakni sejenis tanamanan umbi-umbian bewarna merah.

Beet Root mengandung kandungan nutrisi sehat seperti kalsium, zat bersi dan protein dengan beberapa manfaat yang bagus untuk kesehatan.

Apa saja manfaat dengan kita mengonsumsi Beet Root ini? Berikut penjelasannya sebagaimana dlansir dari laman The Healthy pada  2 Agustus 2021.

 Baca Juga: 6 Manfaat Tanaman Herbal Sambiloto, Dipercaya Cegah Diabetes dan Jantung

Beet Root mengandung Antioksidan dan Anti-inflmasi yang tinggi dapat membantu mengurangi resiko penyakit kanker tertentu.

Warna merah yang didapatkan Beet Root ini berasal dari Betacyanin, yang dimana pigmen tubuhan yang dapat mempertahankan sel terhadap karsionagen berbahaya, menurut beberapa penelitian.

Dr. Mehmet Oz mengatakan dengan menambah seperempat cangkir Beet Root pada dietmu akan mengurangi resiko kanker ginjal.

Selanjutnya, Beet Root mengandung sumber Lutein yang baik, Antioksidan membantu melindungin mata dari degenarisi makula yang berketerkaitan dengan katarak,

 Baca Juga: Cegah Gagal Ginjal dengan 10 Makanan Sehat Terbaik

Beet Root juga dapat meningkatkan kesehatan mata, karena mengandung berbagai macam Fitokimia.