Network
RINGTIMES BALI - Kebiasaan makan malam yang terlalu malam kemudian langsung tidur adalah kebiasaan yang buruk dan perlu diperbaiki.
Hal ini mungkin terdengar sepele tetapi jika sudah menjadi kebiasaan seperti ini bisa memicu beberapa penyakit serius.
Anda tidak bisa menyepelekan hal ini lagi ketika Anda mengetahui risiko yang ditimbulkan akibat jarak makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur.
Baca Juga: 8 Makanan Bikin Awet Muda, Salah Satunya Alpukat
Jangan merusak tubuh Anda dengan kebiasaan sepele ini karena tentunya Anda tidak mau mengidap risikonya.
Maka dari itu sangat disarankan untuk jangan makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur.
Anda harus mengubah kebiasaan buruk ini untuk menjaga tubuh Anda dan menyayangi nyawa Anda.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Tanpa Sadar Bisa Membuat Gemuk, Seperti Terlambat Makan
Dilansir dari laman WebMd pada 30 Juni 2021, dalam sebuah studi menunjukkan bahwa menunggu setidaknya satu jam setelah makan malam baru boleh tidur mengurangi risiko stroke sekitar dua pertiga.
Studi ini tidak membuktikan sebab dan akibat tetapi menghasilkan adanya hubungan antara menunggu satu jam atau lebih antara makan malam dan waktu tidur terhadap penurunan risiko stroke.
