Network
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik untuk Anak Usia 1 Tahun, Salah Satunya Telur
Mengkonsumsi makanan ceopat saji setelah olahraga hanya akan menyia-nyiakan hasil olahragamu.
5. Permen
Setelah berolahraga Anda hendaknya menghindari gula halus dalam permen. Permen sebenarnya tidak memiliki nutrisi apapun untuk tubuh.
Cara terbaik, kamu bisa membuat smoothie alami setelah olaraga, ini sangat baik dan Anda kenyang juga dapat memperbaiki otot dan waktu pemulihan.***
