Network
2. Makanan Berlemak
Makanan berlemak juga dilarang untuk dimakan setelah selesai berolahraga.
Hal itu dikarenakan lemak dapat memperlambat proses pencernaaan dalam usus dan dapat menunda pengiriman nutrisi ke otot.
3. Karbohidrat sederhana
Makanan karbohidrat sederhana tidak dianjurkan dikonsumsi setelah selesai olaraga seperti roti putih dan kue kering.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik untuk Anak Usia 1 Tahun, Salah Satunya Telur
Makanan tersebut dapat memperlambat pencernaan yang akan melakukan kebalikan dan akan melawanmu.
Contohnya kamu ingin menurunkan berat badan, namun itu akan membuat berat badanmu naik.
4. Fast Food
Makanan cepat saji tidak dianjurkan unrtuk dikonsumsi setelah berolahraga karena tidak bagus untuk nutrisi harian tubuh.
