5 Makanan Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Olahraga, Bisa Perlambat Pencernaan

RINGTIMES BALI – Setelah berolahraga biasanya perut akan lapar, namun ada beberapa makanan yang ternyata tidak boleh dikonsumsi setelah selesai olahraga.

Makanan tersebut tak boleh dikonsumsi setelah olaraga karena dapat memperlambat proses pencernaan dan menyia-nyiakan hasil olahragamu.

Dilansir dari Eat This, inilah beberapa jenis makanan yang harus dihindari ketika selesai berolahraga:

Baca Juga: 5 Makanan untuk Bayi Usia 9 Bulan, Mengandung Karbohidrat dan Protein

1. Makanan Pedas

Makanan pedas adalah makanan yang dilarang untuk di makan saat selesai olahraga.

Menurut pakar kebugaran, Michelle Neverusky, pada saat slesai olahraga tubuh sedang dalam perbaikan. Sehingga makanan pedas sulit untuk dicerna.

Dibutuhkan makanan yang mudah dicerna, sedikit protein dan gula serta karbohidrat untuk mengembalikan energi.

Baca Juga: 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bayi di Bawah 1 Tahun, Bisa Sebabkan Sakit Kepala