RINGTIMES BALI – Tak bisa kita pungkiri kini orang terlihat 10 tahun lebih muda daripada usianya.
Tetapi organ di dalam tubuh, tidak bisa berbohong dengan umur kita. sehingga akan ada kelemahan fungsi dari organ-organ yang ada di dalam tubuh.
Kebiasaan yang benar adalah salah satu pendukung agar apa yang terlihat di luar berbanding lurus dengan apa yang berada di dalam tubuh.
Baca Juga: 6 Bahan Alami Penumbuh Rambut, Cukup Gunakan Lidah Buaya
Untuk itu, jagalah pola makan dan mengikuti diet yang ketat.
Hal ini untuk menghindari penyakit penyakit yang timbul akibat bertambahnya usia seperti masalah jantung, diabetes, ataupun penyakit-penyakit lainnya.
Dikutip dari laman Times of India pada 26 Juni 2021, berikut delapan makanan yang tidak boleh dikonsumsi untuk usia 40 tahun keatas.
Baca Juga: 6 Minuman yang Buat Sulit Tidur di Malam Hari, Diantaranya Air Putih dan Jus Jeruk
1. Pemanis buatan
Gula sudah berbahaya tetapi pemanis buatan jauh lebih berbahaya karena mengandung aspartam, sucralose dan stevia yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan beberapa penyakit gaya hidup.
2. Koktail
Koktail yang Anda konsumsi mengandung tambahan gula, pewarna makanan, dan perasa buatan.
Kandungan-kandungan ini tentunya dapat merusak kesehatan tubuh Anda yang sudah rentan karena faktor usia.
Baca Juga: 20 Makanan Tinggi Protein, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
3. Protein buatan
Protein buatan sering disebut protein whey alami atau protein nabati, tetapi sebenarnya tidak.
Mereka sarat dengan lemak dan pemanis buatan, minyak terhidrogenasi dan rasa sehingga bisa menjadi racun bagi hati dan buruk bagi jantung.
4. Minyak sayur
Minyak nabati melalui beberapa proses pemurnian dan pemutihan sehingga menghasilkan produk akhir yang hanya berbentuk lemak terdegradasi yang lebih berbahaya.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Tanpa Sadar Bisa Membuat Gemuk, Seperti Terlambat Makan
Dan yang lebih berbahaya yakni kedelai, jagung, dan minyak sawit yang dapat menghancurkan kesehatan Anda.
5. Margarin
Margarin dibuat dengan minyak nabati, yang berpotensi menyumbat arteri karena memiliki propilen glikol yang merupakan senyawa buatan yang meningkatkan kadar kolesterol.
6. Saus salad
Salad memang sehat tetapi saus tambahan mungkin tanpa Anda sadari bisa mengganggu kesehatan.
Baca Juga: 10 Hal Kecil yang Bisa Buat Gemuk, Hindari Makan Cepat
Sarat dengan lemak trans, gula dan warna dan rasa buatan, buruk untuk jantung dan hormon.
Buat saus segar di rumah dengan minyak zaitun, jus lemon, garam hitam, dan madu agar lebih sehat.
7. Makanan kaleng
Makanan yang keluar dari kaleng tentu tidak alami dan memiliki aditif serta pengawet buatan.
Baca Juga: 7 Tips Perut Tidak Buncit, Salah Satunya Jangan Sering Mengunyah Permen Karet
Setelah usia 40 tahun, tubuh membutuhkan lebih banyak nutrisi sehingga makan makanan segar adalah kunci untuk tubuh sehat.
8. Minuman bersoda
Berdasarkan penelitian dari Cancer Council Victoria dan University of Melbourne, kelebihan konsumsi minuman ringan bergula dapat meningkatkan risiko kanker.
Hal ini juga memicu Anda terkena obesitas, dan penyebab sejumlah penyakit lainnya.***