RINGTIMES BALI – Ginjal merupakan salah satu organ vital yang sangat penting bagi tubuh. Ginjal berfungsi yang membantu membuang limbah dan racun yang dihilangkan dari tubuh. Beberapa makanan maupun minuman tertentu dapat mengeluarkan racun dari tubuh.
Seperti yang diketahui bahwa racun dapat memengaruhi tubuh sehingga dapat menyebabkan penyakit menular. Hal ini menjadikan ginjal penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Apabila ginjal tidak sehat, maka organ tersebut akan kehilangan kemampuannya untuk menyaring limbah dan racun, akibatnya akan mulai menumpuk di tubuh, sehingga menyebabkan batu ginjal.
Baca Juga: 6 Minuman Terbaik untuk Mengontrol Diabetes, Cek Resepnya 2020
Oleh karenanya, penting bagi seseorang untuk membersihkan ginjal dengan cara mengonsumsi minuman detoks tertentu yang berisiko menurunkan risiko penyakit ginjal.
Dengan demikian, Ringtimes Bali kali ini membahas tentang minuman detoks terbaik untuk ginjal agar ginjal bebas dari racun, seperti yang dilansir dalam laman Boldsky, diantaranya,
Jus bit
Bit ini memiliki kandungan betaine yaitu senyawa fitokimia yang sangat bermanfaat yang memiliki kualitas antioksidan dan meningkatkan keasaman urin. Selain itu, bit juga dikonsumsi dalam bentuk jus.
Baca Juga: Cegah Covid-19, Simak 10 Makanan untuk Meningkatkan Kekebalan pada Anak
Jus bit tersebut dapat membantu membersihkan kalsium fosfat dan penumpukan struvite dari ginjal. Hal ini dapat meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi pembentukan batu ginjal.
Jus cranberry
Jus cranberry sangat baik untuk infeksi saluran kemih (ISK). Jus cranberry juga bermanfaat untuk membersihkan ginjal dari kelebihan kalsium oksalat. Akibatnya, kandungan tersebut dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal karena mampu mendetoksifikasi ginjal.
Jus lemon
Jus lemon secara alami bersifat asam dan telah terbukti meningkatkan kadar sitrat dalam urin. Hal ini dapat menurunkan risiko pembentukan batu ginjal. Dengan meminum segelas jus lemon segar setiap hari untuk minuman detoksifikasi dengan cepat.
Baca Juga: Selain Seafood, 4 Makanan Nabati Ini Juga Mengandung Omega 3 yang Tinggi
Cuka sari apel
Cuka sari apel baik untuk kesehatan secara keseluruhan dan mendetoksifikasi tubuh, terutama ginjal. Kandungan asam sitrat, asam asetat, dan asam fosfor dalam cuka sari apel dapat membantu memecah dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Berry Smoothie
Buah beri seperti blueberry, raspberry, blackberry, dan cranberry kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan flavonoid. Kandungan antioksidan ini dapat menangkal radikal bebas dari tubuh. Dengan demikian, dengan mengonsumsi berry smoothie ini dapat mencegah penyakit ginjal.
Teh Dandelion
Daun dandelion mengandung antioksidan yang disebut flavonoid, yang membersihkan ginjal, membersihkan darah dan meningkatkan aliran urine. Dengan meminum teh dandelion setiap hari akan membantu mendetoksifikasi ginjal dan mencegah penyakit ginjal.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Hindari Makanan Ini, Berikut Daftarnya 2020
Jus Wortel
Wortel mengandung karoten yang membantu melawan kanker dan menghilangkan racun dan logam berat dari ginjal. Serat yang ada dalam wortel mengikat racun dan menghilangkannya dari tubuh.
Jus Sayuran
Jus yang diekstrak dari sayuran kaya dengan antioksidan, vitamin, dan mineral. Sayuran seperti seledri, mentimun, bayam, selada, dan masih banyak lagi, sangat bagus untuk ginjal. Beberapa jenis sayuran ini juga dapat dikonsumsi dalam bentuk jus.
Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman menyegarkan alami yang baik untuk ginjal. Hal ini dikarenakan mengandung lebih sedikit gula, lebih sedikit asam, dan nol kalori.
Baca Juga: Makanan yang Perlu Dihindari bagi Penderita Penyakit Jantung, Simak Ulasannya
Selain itu, air kelapa ini juga tinggi elektrolit yang dapat meningkatkan fungsi ginjal yang baik. Akibatnya, tubuh dapat terhidasi dengan meminum air kelapa.
Smoothie Nanas
Buah berwarna kuning ini memiliki kandungan yang penuh dengan nutrisi dan antioksidan. Buah ini mengandung fitonutrien yang disebut bromelain, yaitu enzim yang memastikan fungsi ginjal yang tepat.
Selain itu, dengan mengonsumsi smoothie nanas itu dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, meredakan iritasi, dan meningkatkan fungsi sistemik.***