Network
2. Oatmeal
Oatmeal memiliki kandungan serat tinggi yang dapat mencegah peningkatan kolesterol.
Oatmeal adalah salah satu menu diet yang digunakan oleh beberapa orang.
Baca Juga: Cara mencegah Risiko Kanker Payudara, Konsumsi Makanan Berikut
3. Blueberry
Buah blueberry dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Senyawa yang terdapat dalam buah blueberry yaitu antosianin dan flavonoid.
Kandungan ini dapat menurunkan tekanan darah.
Sebuah penelitian menemukan pada wanita yang mengonsumsi buah blueberry dan strawberi tiga porsi dalam seminggu memiliki peluang yang rendah dibandingkan dengan orang yang makan buah lebih sedikit.
Baca Juga: 6 Tips Gaya Hidup yang Bisa Diterapkan Penderita Kanker
4. Cokelat Hitam
