Network
RINGTIMES BALI – Makanan yang mengandung banyak nutrisi penting bagi kesehatan tubuh. Ada berbagai jenis makanan yang menyehatkan tubuh.
Perubahan pola makan sangat penting untuk menjaga jantung tetap sehat.
Macam-macam sayuran dan buah yang baik untuk kesehatan jantung.
Berikut dilansir oleh ringtimesbali.com dari laman boldsky beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Hati-Hati, Gunakan Earphone Terlalu Lama Bisa Sebabkan Gangguan Telinga
1. Salmon
Salmon adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk jantung. Ikan ini engandung omega 3 yang baik bagi tubuh. Lemak ini tergolong dalam lemak sehat.
Omega 3 dapat mencegah risiko penumpukan plak di arteri. Kondisi ini disebut dengan aterosklerosis.
Selain itu asam lemak omega 3 dapat mencegah risiko detak jantung yang tidak teratur.
